四季宝大拌菜

作者： 美丽的MJJ

1.芝麻菜的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有提高免疫力和体质作用。 2、芝麻菜含有丰富的膳食纤维，对于人类高发的便秘也有很好的调理功效，可以起到润燥和滑肠的作用。 3、每100克芝麻菜中的水分含量占比92％，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。

用料

• 芝麻菜 1把
• 苦菊 1把
• 黄彩椒、紫甘蓝 半个、几片
• 小柿子 5-6个
• 调料
• 四季宝柔滑花生酱 一勺
• 枣花蜜 一勺
• 香油 1勺
• 水 3勺
• 美极鲜味汁 1勺半

四季宝大拌菜的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝洗净切丝，苦菊洗净，黄彩椒切丝

步骤 2

芝麻菜洗净

步骤 3

四季宝柔滑花生酱，0蔗糖.0盐，0反式脂肪酸

步骤 4

开盖看非常细滑

步骤 5

取一勺四季宝柔滑花生酱

步骤 6

香油

步骤 7

拌匀

步骤 8

来点美极鲜鲜味汁

步骤 9

一勺枣花蜜

步骤 10

加水一起搅拌

步骤 11

拌至顺滑

四季宝大拌菜的小贴士

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菜谱创建时间：2021-03-19 18:33:09