减脂餐！低卡嫩牛五方！

作者： 野田秋柰

好吃！

用料

• 千张 1张
• 西红柿 1个
• 生菜 2片
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块

减脂餐！低卡嫩牛五方！的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉可以参考之前鸡腿的腌制方法，我喜欢奥尔良口味的，怎么吃都吃不腻～ 🌟不喜欢鸡胸肉可以换成牛肉，美味加倍！ ️2⃣️一张千张、两片生菜、两片西红柿、一颗煎蛋、煎好的鸡胸肉卷起来就很简单！

减脂餐！低卡嫩牛五方！的小贴士

🌟千张热量并不低，100g大概262大卡！最好少放一点，或者直接就去掉千张，用生菜、全麦饼之类的卷也可以，再刷一点低卡酱，热量减半！也很好吃的～

菜谱创建时间：2021-03-20 23:56:46