韩式鸡胸

作者： 爱吃面食的喵喵

用料

• 鸡胸肉 1块
• 味好美部队火锅酱 50克
• 盐 2克
• 蒜末 1瓣
• 油 少许
• 黑胡椒 少许

韩式鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉挤入部队火锅酱，放入盐、蒜末、油调料，腌制20分钟。一夜更加好，比较容易入味

步骤 2

腌制好的鸡胸，放入平底锅慢煎两面金黄，此时的鸡胸是没有熟的，鸡胸肉不要太厚。煎好的鸡胸、用锡纸包裹，放入烤箱。烤箱预热165度，15分钟。

步骤 3

没有烤箱，锡纸包裹鸡胸可以用平底锅放入水。利用水蒸汽蒸熟鸡胸。搭配健身餐可以

菜谱创建时间：2021-03-24 09:00:43