减脂期营养满满水果酸奶能量碗🥣

作者： 一颗橙子0504

不用开火的早餐 减脂期的美味早餐 很饱腹 每天都要好好吃饭哦☀️

用料

• 希腊酸奶 100克
• 杏仁奶 50克
• 奇亚籽、亚麻籽、火麻仁 各5克
• 草莓 2个
• 无花果 1个
• 牛油果 1/2个
• 低脂花生粉 5克
• 坚果 适量克

减脂期营养满满水果酸奶能量碗🥣的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

奇亚籽先用杏仁奶泡发一下 希腊酸奶打底 比较干 我加了一些杏仁奶 喜欢浓厚口感也可以不加哦

步骤 3

加入奇亚籽、亚麻籽、火麻仁、花生粉

步骤 4

最后点缀上坚果跟水果就可以啦 超级简单美味 营养丰富

菜谱创建时间：2021-03-27 03:14:11