春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤

作者： 點畫

春季大人孩子都容易犯困。春天湿气重。人体需要排湿。人体排湿除了运动出汗可以排湿。滋补汤在广东每个季节没种汤料的效果都不一样。家有孩子，记得经常炖汤。

用料

• 玉竹 五六片
• 瘦肉 一个猪展
• 蜜枣 1个
• 无花果 两三个
• 龙眼 三五个
• 石斛 两三条
• 橄榄 五六个
• 枸杞 十二三粒粒
• 麦冬 十个
• 克

春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

材料准备好，猪展不用焯水。全部放炖盅，我用的是大炖盅。约四碗汤

步骤 2

一个大炖盅，加适量盐，按炖汤，约2.5小时。

步骤 3

2.5小时炖好，打开盖，香气扑鼻，汤色清澈，清甜可口。无油星。

春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的小贴士

所有食材要洗一洗过滤一下。

菜谱创建时间：2021-04-02 09:50:29