减脂餐
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作者：
赖小姐miss
用料
鸡蛋
1个
鸡胸肉
若干
牛油果
半个
芦笋
几根
减脂餐的做法步骤
步骤 1
🐔胸肉解冻后切片，半勺橄榄油1勺酱油，几块蒜和姜片一起腌至少15分钟
步骤 2
芦笋去那头老的
步骤 3
鸡胸肉直接下锅煎，不用加油哈，后面会出油的
步骤 4
差不多了就放芦笋一起煎
步骤 5
再打个蛋，关火闷一下
步骤 6
做好啦
菜谱创建时间：2021-04-03 16:19:42
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