减肥餐

作者： Qing88

一开始肯定会有点饿的了，不过要忍住，一个星期就会瘦6斤了

用料

• 芒果 2个
• 姜汁 50克
• 牛奶 250克
• 黄糖 30克
• 玉米 1根
• 番薯 6根
• 西兰花 1朵
• 芹菜 1根
• 青瓜 1根
• 姜汁 30克
• 牛奶 250克
• 黄糖 30克
• 草莓 8个
• 小番茄 300克
• 草莓 5个
• 纯牛奶 200克
• 酸奶 100克

减肥餐的做法步骤

步骤 1

第一天，一杯芒果姜撞奶，一天量。

步骤 2

第二天，蒸玉米和番薯，一天量。

步骤 3

第三天，白水煮西兰花，一天量 。

步骤 4

第四天，白水煮芹菜和生黄瓜，一天量。

步骤 5

第五天，一杯姜撞奶，一天量。

步骤 6

第六天，番茄和草莓，一天量。

步骤 7

第六天，一杯草莓奶昔，，一天量。

菜谱创建时间：2021-04-04 13:38:40