酸辣开胃💯巨好吃的青柠凉拌鸡丝㊙️低脂低卡‼️

作者： 不负筱食光

减脂美味的青柠凉拌鸡丝，好吃不胖的减脂餐，清爽可口，酸辣开胃。鸡胸肉低脂低卡高蛋白，再淋上四季宝柔滑花生酱，无胆固醇，无反式脂肪酸，富含丰富的蛋白质和膳食纤维，好吃不腻，非常香！减肥也要好好吃饭哦⊙∀⊙！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 四季宝花生酱 1大勺
• 青柠檬 1个
• 姜 4片
• 香葱 2根
• 香菜 2根
• 小米椒 2个
• 杭椒 2个
• 洋葱 半个
• 大蒜 3瓣
• 料酒 1勺
• 香醋 2勺
• 生抽 2勺
• 花椒油 1勺
• 糖 1小勺
• 盐 适量

酸辣开胃💯巨好吃的青柠凉拌鸡丝㊙️低脂低卡‼️的做法步骤

步骤 1

食材都准备好。

步骤 2

鸡胸肉凉水下锅，放入姜片、香葱和料酒水开煮15分钟。

步骤 3

煮鸡胸肉的同时我们先把大蒜切末，洋葱切丝，小米椒和杭椒切圈，香菜切断，柠檬挤出柠檬汁，再切三片柠檬片。

步骤 4

四季宝花生酱一大勺加上适量清水调成糊状。

步骤 5

鸡胸肉煮好后捞出放入冰水里浸泡。

步骤 6

将步骤3所有的食材都放入凉拌菜盆中。加入适量盐+1勺糖+生抽+香醋+花椒油+柠檬汁拌均匀。

步骤 7

再把四季宝花生酱倒入盆中拌均匀。

步骤 8

灵魂酱汁就做好啦！

步骤 9

鸡胸肉顺着纹路用手撕成细条。

步骤 10

将鸡丝倒入盆中拌均匀。

步骤 11

一道开胃小菜就好啦！

步骤 12

低脂低卡，好吃不胖，零基础零失败，喜欢的宝宝可以试一下哦⊙∀⊙！

菜谱创建时间：2021-04-07 23:56:44