咖喱藜麦花菜伪米饭

作者： Mi制

我偷懒用了即食藜麦片， 没有藜麦片可以换成藜麦或小米。 参考量为一人份。

用料

• 即食藜麦片 15克
• 白花菜 几朵
• 丽尔泰咖喱酱 1勺（别放多了会咸）
• 椰浆 按需
• 香菜 按需

咖喱藜麦花菜伪米饭的做法步骤

步骤 1

即食藜麦片用少量开水泡开，用藜麦或者小米的请预先煮熟沥干。

步骤 2

花菜切碎或者手动抽绳料理机切碎或者量大用小美点动几下粉碎。然后烤盘平铺开开，烤箱160度烤15-20分钟。我阿拉丁烤箱。

步骤 3

再来调和咖喱酱，我用的是丽尔泰的黄咖喱酱，很厚那种。家里也只有搅打那种椰浆也巨厚，所以掺点水进去调稀一点变成咖喱汁。

步骤 4

边小火加热边搅拌，调和均匀，正好有点滚开了，关火。

步骤 5

把烤好的花菜和藜麦片用筷子打散拌匀，淋上咖喱酱，拌着吃！

菜谱创建时间：2021-04-08 21:24:23