减脂菜——番茄🍅龙利鱼

作者： 杨土土_

夏天要来啦，各种减脂餐安排上

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 5个
• 番茄酱 1勺
• 盐 适量
• 淀粉 1勺
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 白胡椒粉 1勺

减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼洗净切断

步骤 2

大勺子，小勺子

步骤 3

其实量多少可以根据自己的口味来

步骤 4

上面几个调料把龙利鱼腌制半小时

步骤 5

西红柿洗干净切丁

步骤 6

热油加西红柿，炒出汁水

步骤 7

加一勺番茄酱

步骤 8

加一碗清水

步骤 9

调料汁

步骤 10

加入清水后，沸腾，加入料汁

步骤 11

下腌制好的龙利鱼

步骤 12

煮3-5分钟

步骤 13

撒上葱花

步骤 14

好吃，也算是一道减脂菜了吧

菜谱创建时间：2021-04-11 10:27:54