轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）

作者： 安小沫自律日记

4月15日记录午餐 这款菜适合减脂期当做午餐，一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好，饱饱的，总热量394大卡

用料

• 西葫芦 140克
• 鸡胸肉 150克
• 小番茄 60克
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 1勺

轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，放入碗中放入一勺生抽，一勺料酒，盐适量，黑胡椒适量腌制一会

步骤 2

锅中放油，下入鸡胸肉翻炒八分熟，下入西葫芦炒熟，放入适量盐，一勺酱油，翻炒均匀，下入小番茄，翻炒均匀出锅。

菜谱创建时间：2021-04-15 11:39:08