减脂早餐|紫米黑米饭团

作者： _梦游fish

用料

• 紫米 15克
• 黑米 15克

减脂早餐|紫米黑米饭团的做法步骤

步骤 1

紫米黑米提前一晚洗干净后放电饭煲泡着，预约早上煮 经过一晚上泡水，煮的时候记得水要减量，不然就成粥～ 煎个鸡蛋切成一条条或者块，包到饭里面 如果给宝宝做，可以加一点番茄酱，或者沙拉酱，肉松

步骤 2

用保鲜膜包起来，捏成你喜欢的形状就可以。

减脂早餐|紫米黑米饭团的小贴士

主要是水的问题，煮多几次就大概知道米的吸水性了

菜谱创建时间：2021-04-15 13:05:46