好吃到哭低卡鸡胸肉菠萝咕咾肉

作者： 陌上花开1126

低脂低卡，把传统咕咾肉里面的猪肉换成鸡胸肉，一样好吃到停不下来

用料

• 鸡胸肉 1块
• 菠萝 1个
• 青椒 1个
• 胡萝卜 半根
• 料酒 1勺
• 生抽 3勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 生粉 2勺
• 玉米油 1勺
• 番茄酱 1勺
• 白糖 1勺
• 白醋 1勺

好吃到哭低卡鸡胸肉菠萝咕咾肉的做法步骤

步骤 1

菠萝洗净切小块泡一下盐水，鸡胸肉洗净切小块，加入一勺料酒➕一勺生抽➕适量黑胡椒碎➕一勺生粉➕一勺玉米油拌匀腌制半个小时

步骤 2

调个酱汁，一勺番茄酱➕两勺生抽➕一勺白糖➕一勺白醋➕一勺生粉➕适量清水搅拌均匀

步骤 3

鸡胸肉下锅炸至金黄酥脆捞出控油

步骤 4

留底油炒香胡萝卜，倒入酱汁炒至浓稠

步骤 5

倒入所有食材翻炒均匀

步骤 6

出锅

步骤 7

请你吃

步骤 8

酱汁浓郁

步骤 9

酸甜可口

步骤 10

一盘不够吃

菜谱创建时间：2021-04-15 19:46:38