减肥必吃的低脂菠菜鸡蛋饼

作者： 哈尼U

减肥期间不知道吃什么的时候，可以试试这个超级低脂的菠菜鸡蛋饼。热量很低，多吃也不用怕胖，而且做起来也特别容易。

用料

• 菠菜 300g
• 鸡蛋 6个

减肥必吃的低脂菠菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

1.菠菜冷水下锅加盐煮至水开，捞出用冷水冲一下。

步骤 2

2.用水捏去多余的水分。

步骤 3

3.菠菜切碎。

步骤 4

4.打6个鸡蛋，家里人少的话打3.4个鸡蛋就可以了。

步骤 5

5.菠菜和鸡蛋一起搅拌均匀，加一小勺盐+1小勺黑胡椒粉。不喜欢黑胡椒味道的可不加。

步骤 6

6.锅里少量油，油热倒蛋液菠菜进去煎，全程小火，一面煎好以后翻面煎另外一面，煎好直接出锅开吃。可以在上面撒点芝麻，好看还香。

步骤 7

7.切成喜欢的形状开吃咯。

减肥必吃的低脂菠菜鸡蛋饼的小贴士

喜欢配料汁蘸着吃的，随便调点油醋辣子汁就行。味道棒极了！

菜谱创建时间：2021-04-15 20:19:51