牛奶木瓜银耳羹

作者： 野生小兰

⭐️木瓜:有木瓜酵素可以分解蛋白脂肪，糖，促进代谢 ⭐️银耳:通便润便，护肝解毒，清肺养血，美容养颜 ⭐️枸杞:滋阴益肾，明目延缓衰老，提高免疫力 ⭐️红枣:护肝补血，抗过敏，补中益气，预防胆结石，美容养颜，牛奶的功效就不多说了，大家都知道 至于为什么我的不是白的，因为熬到味，红枣也软糯的话比较难是纯白的，加上我弟弟不是很喜欢奶味重的~

用料

• 木瓜 1个
• 银耳 半朵
• 枸杞 适量
• 红枣 适量
• 冰糖 适量
• 牛奶 适量
• 水 适量

牛奶木瓜银耳羹的做法步骤

步骤 1

1️⃣:白木耳提前浸泡一晚上

步骤 2

2️⃣:泡好的白木耳撕成小丁，放入炖锅加适量水先煮一遍把它煮软

步骤 3

3️⃣:木瓜洗干净，去皮去籽切成丁，红枣洗干净备用

步骤 4

4️⃣:白木耳煮软以后放入红枣，枸杞，冰糖再煮一遍

步骤 5

煮软的红枣白木耳

步骤 6

5️⃣:煮好以后把牛奶，木瓜倒进去混匀

步骤 7

6️⃣:不要用奶粉会有颗粒，可能别人的图是白的我的不是你们会觉得奇怪，但是想要好吃软糯的话就是这个颜色的，不然红枣不煮熟我还不如吃干红枣呢~而且本次教程我也没放很多牛奶，因为我弟弟不喜欢奶味重的东西~

步骤 8

⚠️:功效我都替你们查了，喝一碗最多通肠润便，想要皮肤好那必然是需要长期喝滴~

步骤 9

好喝

步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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菜谱创建时间：2021-04-16 07:12:20