0糖油｜南瓜糯米芝士🧀️45卡·南瓜减脂新吃法

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱88｜南瓜糯米巴斯克🎃 （45卡/ 大块） . 【废话前言】 （红薯前脚刚走，南瓜马上凑了过来[doge] 南瓜🎃：今天红薯没空！（挤眉弄眼 派师傅：什么意思？别拐弯抹角😒 南瓜🎃：我比红薯低卡！还比它甜！ 派师傅：有本事这话你等红薯回来再说一遍？ （南瓜一怂就躲到糯米粉里，成了南瓜糯米芝士… . 【食材】（4寸量） - 南瓜泥 150g｜鸡蛋 1个｜酸奶 50g - 糯米粉 20g｜面粉 20g . 【不是废话的TIPS】 - 菜市场大爷说普通人就用普通南瓜🎃贝贝南瓜热量可不普通 - 南瓜说瓜固有一熟，它选择被烤/微波熟☝🏻蒸熟它容易喝多，撑的难受… - 面粉说中高低筋全麦都可以，它看看是哪个不听讲的同学还在问😒 - （小声说🤫）用50g低脂奶酪代替酸奶更好吃，别跟让酸奶听到 . 祝痩， 你们的南瓜糯米芝士烧也一定要很好吃！ 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 往上看 🙄️（像这样

0糖油｜南瓜糯米芝士🧀️45卡·南瓜减脂新吃法的做法步骤

步骤 1

更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

步骤 2

更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

0糖油｜南瓜糯米芝士🧀️45卡·南瓜减脂新吃法的小贴士

再说一遍☝🏻 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2021-04-19 13:53:38