11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！

作者： 啊呜辅食-菠萝麻麻

燕麦选择的依然是即食燕麦片，混合了软糯的香蕉、蔓越莓干，组成了多重层次的口感。 烘烤后的燕麦表面会变成焦糖色，外皮会变得偏脆硬，但内心依旧柔软。 更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食

用料

• 鸡蛋 1个
• 即食燕麦 280克
• 香蕉 2根
• 牛奶 35克
• 蔓越莓干（1岁以上） 适量

11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！的做法步骤

步骤 1

香蕉用叉子压成泥

步骤 2

加入鸡蛋、牛奶，搅拌均匀

步骤 3

加入燕麦片，搅拌均匀

步骤 4

加入蔓越莓干，搅拌均匀

步骤 5

烤盘铺油纸，整理燕麦饼，烤箱预热180°（燕麦饼要压实，尽量薄一些）

步骤 6

烤箱180°，烤制30分钟即可

步骤 7

燕麦加上香蕉会让人有足够的饱腹感，饱腹的同时卡路里也很低。所以这也是一份适合减脂人群的餐单啦！

11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！的小贴士

1、烤制后的燕麦表皮会有点硬，适合11个月以上，咀嚼能力较好的宝宝。也可以将烤制时间酌量减少，表皮就会软一些。 2、成人吃可以增加坚果碎，更多口感层次体验。 3、没吃完记得密封保存，烤的比较干可以保存一周左右。 更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食

菜谱创建时间：2021-04-24 00:40:03