减脂版本的菠萝鸡胸肉

作者： 佛系少女的烘焙生活

吃菠萝的季节，我怎么能放过呢

用料

• 鸡胸肉 半块
• 糖菠萝 40克
• 螺丝椒青 1个
• 红椒 1个
• 酱汁
• 水 少许
• 白醋 1勺
• 番茄膏 1勺
• 生抽 2勺
• 淀粉 2克
• 食盐 少许
• 腌鸡胸肉用料
• 料酒 少许
• 食盐 少许
• 黑胡椒 适量

减脂版本的菠萝鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌制10分钟以上，菠萝洗净泡盐水半小时，锅内橄榄油倒入鸡胸肉

步骤 2

这个是我准备好的配菜，泡好的菠萝过水切小块，辣椒切好，酱汁也准备好

步骤 3

鸡胸肉炒干水分，装盘备用

步骤 4

不用洗过，一点点橄榄油倒入辣椒菠萝翻炒一下

步骤 5

把鸡胸肉倒进锅内

步骤 6

加入调好的料汁翻炒

步骤 7

出锅撒葱花，减脂期的口味比较清淡，这次菜有螺丝椒的辣味，又有红椒的甜味，酸酸甜甜的菠萝味，吃起来口味丰富，减脂期也可以下手

减脂版本的菠萝鸡胸肉的小贴士

减脂期觉得口味比较清淡的可以试试，这个口感丰富，吃起来很爽口，整整一碗我都全部吃完了

菜谱创建时间：2021-04-24 21:31:25