「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了

作者： 派蒂Patty

鸡胸肉很容易煎的太柴或是太干，试试这款薄片鸡胸肉，好吃又健康

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蛋清 1颗
• 料酒 1勺
• 纽奥良粉 1包
• 生粉 1勺
• 葱段 3-5段
• 姜片 3-5片

「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切薄片，加入葱姜、蛋清、料酒、纽奥良腌料、生粉，搅拌均匀，腌制15分钟 “注意”没有纽奥良腌料的话，可以用辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉替代

步骤 2

热锅热油后，用小火煎鸡胸肉片

步骤 3

两面煎至金黄即可出锅

步骤 4

快速营养又好吃

步骤 5

你也试试呗

「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的小贴士

腌料的部分可以依个人喜好选择及搭配

菜谱创建时间：2021-04-27 10:17:22