隔夜燕麦记录

作者： 茄味Crisps

尝试隔夜燕麦，自己记录下

用料

• 燕麦 适量
• 牛奶 适量
• 奇亚籽 适量

隔夜燕麦记录的做法步骤

步骤 1

燕麦、奇亚籽、牛奶，可可粉、香蕉、坚果

步骤 2

燕麦、奇亚籽、香蕉牛奶，可可粉、酸奶、香蕉、坚果。香蕉加牛奶打成香蕉牛奶泡的燕麦，好吃很多

步骤 3

香蕉泥、燕麦、奇亚籽、浓缩咖啡、香蕉片、可可粉，坚果。家里香蕉太小了（就比手指大了一点那种），微苦，还是要用普通香蕉。

步骤 4

燕麦、奇亚籽、养乐多香蕉奶昔、可可粉、香蕉片，好像有点多啊

步骤 5

咖啡燕麦杯：半根香蕉泥，燕麦，燕麦奶，浓缩咖啡，香蕉片，奇亚籽，香蕉片，可可粉，香蕉片，可可粉。吃之前加了一小勺万恶的花生酱

步骤 6

豆乳燕麦杯：燕麦，牛奶，香蕉片，黄豆粉，酸奶，黄豆粉

步骤 7

香蕉泥，燕麦片，奇亚籽，牛奶，香蕉片，可可粉，酸奶，香蕉片，花生酱

步骤 8

桂格五黑，奇亚籽，牛奶，奥利奥饼干碎

步骤 9

荔枝，五黑，奇亚籽，燕麦奶，可可粉，荔枝，荔枝好像有点多，罪恶啊罪恶

步骤 10

半根香蕉泥，燕麦，奇亚籽，燕麦奶，香蕉片，酸奶，香蕉片，可可粉，几颗坚果，一勺花生酱。昨天居然忘记把燕麦杯带回去了，唉……话说简爱的酸奶跟卡士真不是一个口感，下次还是要去找卡士（买了菌粉自制酸奶这回事已经被抛诸脑后）

菜谱创建时间：2021-04-28 08:24:28