快手海参什蔬杂粮养生粥

作者： 代三三33

用料

• 燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜），矿泉水，盐。 适量

快手海参什蔬杂粮养生粥的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；

步骤 3

大火煮开转中小火熬出米花

步骤 4

切丁

步骤 5

切丁

步骤 6

放入玉米🌽胡萝卜🥕和山药丁，煲至蔬菜软熟；再下切碎的绿叶菜🥦

步骤 7

起锅前加海参略煮，即可起锅；

步骤 8

略煮

步骤 9

按个人喜好加盐调味就可以吃啦

菜谱创建时间：2021-05-07 02:25:37