简单易做美味低脂烤菜盘

作者： 蘑菇味的鸡腿

姐妹们都知道我最近减肥嘛，都在研究减脂菜，今天来搞个烤时蔬盘，真的很好吃！铺了锡纸和油纸，吃完直接丢掉纸不用洗碗的快乐！哈哈哈！

用料

• 自己喜欢的蔬菜
• 鸡胸肉或者虾

简单易做美味低脂烤菜盘的做法步骤

步骤 1

⭐准备自己喜欢的菜，可以多几款，但是注意量（我这里是早午餐的量，注意蛋白质和菜类的比例）加一丢丢橄榄油和大量胡椒粉和孜然粉，超级香！大满足！

步骤 2

⭐烤箱170° 20分钟（根据自己的烤箱脾气调节哈 我这个只是提供一个参考）

步骤 3

⭐香喷喷出炉！太赞了！口蘑的汤汁真的鲜到爆炸💥！ 一定要试试！！！

简单易做美味低脂烤菜盘的小贴士

肉类可以选虾，鸡胸肉，鸡腿肉（去皮），牛肉（没试过） 蔬菜可以选南瓜，小土豆，小番茄，口蘑，芦笋，胡萝卜，蒲瓜（反正自己喜欢就行）

菜谱创建时间：2021-05-08 14:35:21