💯不用一滴油‼️健康美味鸡米花

作者： 四叶草v4ig8

作为一个吃货，隔三差五就想吃点油炸食品，鸡翅、薯条、鸡米花.....金黄的色泽，酥脆的外壳，伴着诱人的香气，一口下去全是满足～好吃是真的，但油炸食品也不能多吃，所以入手了东菱多功能空气炸锅，收到就迫不及待的get起来了😂😂😂

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 适量
• 料酒 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 奥尔良调料 2勺

💯不用一滴油‼️健康美味鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

鸡胸肉洗净切块放入碗中

步骤 3

加入料酒

步骤 4

加入奥尔良腌料

步骤 5

抓拌均匀腌制30分钟，时间越长越入味

步骤 6

取一块腌好的肉先沾玉米淀粉

步骤 7

再沾鸡蛋液

步骤 8

最后沾上面包糠

步骤 9

将沾好的鸡米花放入到东菱小食锅的炸篮中

步骤 10

沾好面包糠的鸡胸肉全部放入到炸篮中

步骤 11

盖上玻璃盖，通上电源，旋转到肉块功能，东菱小食锅自动设定好温度及时间，190度26分钟，静静的等待

步骤 12

滴滴两声长鸣，鸡米花出锅了

步骤 13

放入盘中，再来点番茄沙司

步骤 14

金灿灿的鸡米花沾上番茄沙司

步骤 15

一口一个放心吃，不用再担心涨肉肉了

💯不用一滴油‼️健康美味鸡米花的小贴士

💞东菱小食锅，一锅多用，能煮能煎能烤，下置式加热，3D空气立体炸，360度环绕热风，食物受热均匀，烤出的鸡米花色泽金黄，外壳酥脆，肉质鲜嫩

菜谱创建时间：2021-05-10 21:14:14