简单好吃的无米番茄烩饭，酸酸甜甜毫无负担

作者： 黄小厨noob

今天的宝藏美味是一道低卡无米番茄烩饭。用花菜代替米饭，低卡低脂还可增加每日所需维生素。汤汁浓郁，鸡蛋软嫩爽滑，酸酸甜甜，鲜美可口，丝毫没有负担。

用料

• 蕃茄酱 1勺
• 花菜 半个
• 鸡蛋 2个
• 生抽 10g
• 番茄 1个
• 蚝油 5g
• 蒜 5个

简单好吃的无米番茄烩饭，酸酸甜甜毫无负担的做法步骤

步骤 1

食材准备好；

步骤 2

番茄、花菜洗干净后切成碎；

步骤 3

鸡蛋打入碗中，打碎；

步骤 4

烧锅热油将打碎的鸡蛋倒入锅中煎熟

步骤 5

蒜瓣打碎；

步骤 6

烧锅倒油煸香打碎的蒜末，放入切成碎的番茄、花菜，并加入番茄酱、生抽、蚝油调味；

步骤 7

炒至快熟时加入煎好的鸡蛋，再炒一会儿即可出锅享用

菜谱创建时间：2021-05-17 13:35:01