凉拌鸡丝黄瓜🥒（极易做，美味热量低，减脂餐绝配）

作者： 豆猫丁

用料

• 鸡胸肉 150g
• 黄瓜 1根
• 生抽 2勺
• 糖 适量
• 蒜 2瓣
• 醋 2大勺
• 小米辣 1个
• 生姜 2大片
• 料酒 1大勺

凉拌鸡丝黄瓜🥒（极易做，美味热量低，减脂餐绝配）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切块；

步骤 2

锅内放清水，加入2大片生姜、1大勺料酒，大火煮开；

步骤 3

料酒生姜水煮开后放入切好的鸡胸肉块，煮至鸡肉全熟（一般3-5分钟，看鸡肉块大小决定）；

步骤 4

黄瓜🥒切丝（请忽略我的刀工，实在是不行啊…）

步骤 5

鸡胸肉煮熟后立马放入冷开水中（有冰水更好）；

步骤 6

鸡胸肉撕成丝；

步骤 7

鸡胸肉、黄瓜🥒丝混合，加入生抽、陈醋、大蒜末、小米辣末、白糖；

步骤 8

搅拌均匀后就可以吃啦，是不是很简单呢？来一碗燕麦麸皮，加个鸡蛋，再配半个橙子或者其他水果，标准的减脂餐在了哈…

菜谱创建时间：2021-05-22 13:12:15