完美快手早餐蒜香吐司

作者： 碳水狂魔在减脂

今天做了一个早就想吃的蒜香吐司吐司记得用全麦的比较好，我的是外卖送过来没有了换成普通的了，只好先用，流心也有两种，如果很介意减脂期吃芝士可以用牛奶加奶粉代替，回味无穷

用料

• 厚全麦吐司：1片 橄榄油：5g 葱花蒜末：少许 牛奶：15g 低脂芝士片：1片/或者奶粉：15g

完美快手早餐蒜香吐司的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

把油、葱花、蒜末、鸡蛋倒入碗中搅匀 把吐司切成九宫格不要切到底 把材料抹在吐司上，缝隙也要摸到哦

步骤 3

把牛奶加入芝士片隔水融化，或者不选择芝士片的就用少量牛奶加奶粉搅拌成比较浓稠的流心

步骤 4

烤箱预热，吐司放入烤箱190度烤15分钟 （根据自己家烤箱调节时间哦～） 最后浇上淋面，一口下去，喷儿香，当一个减脂早餐再好不过啦～

菜谱创建时间：2021-05-23 12:52:34