营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥

作者： 昊奕妈咪

家里俩孩子都很喜欢喝粥，因此我会为孩子们精心挑选有机，营养价值高的胚芽米来做粥，今天我选用的是芽芽乐有机胚芽鲜米，它保留了92%的胚芽，富含九种氨基酸，熬出来的粥特别香

用料

• 芽芽乐有机胚芽鲜米 1杯
• 贝贝南瓜 1个
• 盐 5克
• 橄榄油 1勺
• 纯净水 10杯

营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，将南瓜清洗干净

步骤 2

南瓜去皮切成小块

步骤 3

砂锅中倒入少许橄榄油

步骤 4

放入南瓜煸炒

步骤 5

放盐

步骤 6

待南瓜煸炒变色后倒入一杯有机胚芽鲜米

步骤 7

加入十倍米的水量，盖好盖子大火煮开，小火慢炖至米粒软烂即可

步骤 8

软糯香甜，米香浓郁

菜谱创建时间：2021-05-26 11:15:07