不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦

作者： 帆布斯基

用料

• 料汁:
• 辣椒粉 1勺
• 孜然粉 半勺
• 生抽 2勺
• 盐 1/4勺
• 代糖 1/2勺
• 鸡精 1/4勺
• 五香粉/十三香 1/4勺
• 番茄膏/番茄沙司（根据自己口味添加，可省略） 1勺
• 牛奶 250克
• 汤料:
• 水 500克
• 花椒 8-10粒
• 干辣椒 2个
• 生姜 3片
• 大葱 1段

不加一滴油的低脂麻辣烫👍🏻减肥不必只吃沙拉啦的做法步骤

步骤 1

将料汁所有材料混合均匀

步骤 2

将汤料所有材料倒入锅中，煮至沸腾，盖上盖子焖煮5分钟

步骤 3

捞出料渣，倒入料汁搅匀，煮开，按照丸类-根茎类-豆制品-菌菇-叶菜的顺序下食材

步骤 4

好吃😋

菜谱创建时间：2021-05-28 12:21:29