蒜蓉菠菜

作者： 四叶草v4ig8

春天正是万物复苏的季节，且春季是养肝之时，多吃绿色蔬菜，能养肝护肝，还可以去除身体多余脂肪！ 菠菜含有很多人体所需要的铁，钙，维生素等营养物质。春季菠菜不仅鲜嫩好吃，而且价格实惠

用料

• 菠菜 把
• 六月鲜10克特级轻盐原汁酱油 1大勺
• 蒜 5瓣
• 干红辣椒 3个

蒜蓉菠菜的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

菠菜洗净切段

步骤 3

蒜切末，辣椒切段

步骤 4

起锅烧油，油温5成热，放入一半的蒜和全部辣椒炒出香味

步骤 5

先放入菠菜根大火翻炒

步骤 6

再放入菠菜叶

步骤 7

炒制断生

步骤 8

加入六月鲜10克特级轻盐原汁酱油

步骤 9

加入剩余蒜末翻炒均匀

步骤 10

出锅装盘

步骤 11

一盘碧绿的菠菜不失蔬菜的本色

步骤 12

原汁原味，鲜嫩有营养

蒜蓉菠菜的小贴士

不放盐和其他调料，口味清淡爽口，鲜嫩好吃

菜谱创建时间：2021-06-01 22:30:50