一周便当🍱集结

作者： 吃饱饱喝香香

又开始减肥啦，所以都是少油低脂便当🍱

用料

• 糙米饭
• 意面
• 茄子🍆
• 巴沙鱼片
• 鸡蛋🥚
• 鸡胸肉
• 意面🍝
• 黄瓜🥒
• 胡萝卜🥕
• 虾仁
• 青椒

一周便当🍱集结的做法步骤

步骤 1

周一:无油蒸茄子+青椒炒巴沙鱼片+糙米饭

步骤 2

周二:水煮胡萝卜白菜🥬+香煎鸡胸肉+糙米饭

步骤 3

周三:凉拌西蓝花🥦+洋葱炒牛排意面🍝

步骤 4

周四:黄瓜火腿+青椒炒鸡蛋+糙米饭

步骤 5

周五:西红柿炒蛋+韭菜炒蛋白肉+白米饭

菜谱创建时间：2021-06-08 13:22:45