凉拌海参

作者： woody的承味

我们对于夏季美食的“挑剔”叫做，简单易做能吃就行，而我在这帮助大家补上第二句话，营养搭配色香味全。 而今天做的这一道就是包含了两句话的美食。加拿大远道而来满满胶原蛋白Q弹爽滑的北极海参，搭配凉拌的酱汁与辣椒，成为今天推荐的这道凉拌海参。 这样一份高蛋白低脂肪，富含氨基酸与维生素的美食这个夏天就来动手做做吧！

用料

• SEACOO加拿大东海岸冷冻泡发北极海参 250克
• 小米辣 10克
• 蒜 15克
• 酱油 10克
• 白醋 15克
• 糖 5克
• 陈醋 10克
• 芝麻香油 3克

凉拌海参的做法步骤

步骤 1

1、先将海参在室温下解冻之后对半切。

步骤 2

2、将切好的海参小火慢煮5分钟。

步骤 3

3、与此同时可以调酱汁，放入小米辣，碎蒜末和陈醋。

步骤 4

4、加入酱油。

步骤 5

5、加入白醋。

步骤 6

6、加入糖。

步骤 7

7、加入芝麻油。

步骤 8

8、海参煮好后切成小段，待晾凉之后浇入酱汁。

步骤 9

9、搅拌均匀，冰箱腌制，一个小时后即可食用。

菜谱创建时间：2021-06-09 18:24:38