广东凉茶不苦配方☞茅根竹蔗水＆清热解暑！夏日养生壶特饮！

作者： 大吃厨房

广东凉茶的苦味让宝宝们闻风丧胆🤪🤪🤪其实凉茶铺还有一种配方，就是 (/^▽^)/ 茅根竹蔗水！ 这个配方清热解暑，平时就可以用养生壶煮来代茶饮，小孩老人孕妇都可以喝的！ 茅根：清热解毒 竹蔗：用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽 主材料是茅根＆竹蔗，马蹄，胡萝卜可以适量搭配，也可以放海底椰，银耳之类的。 🍹🍹🍹推荐： 1. 广东靓汤：青橄榄鲍鱼汤（降血脂&润嗓子） https://www.xiachufang.com/recipe/105891623/ 2.冬瓜瑶柱排骨汤-广东靓汤(煲汤版) https://www.xiachufang.com/recipe/100564233/ 3.苦瓜黄豆扇骨汤-（降燥解毒） https://www.xiachufang.com/recipe/104117555/ 4. 茅根竹蔗水（广东凉茶不苦配方） https://www.xiachufang.com/recipe/106447914/ 5. 天麻西洋参乌鸡汤（治疗头痛，空调病） https://www.xiachufang.com/recipe/104129548/ 🍹🍹🍹推荐：（煎炸食品+清热下火的广东靓汤yyds！！！！） 迷迭香烤鸡翅土豆【煎锅版】 https://www.xiachufang.com/recipe/106445784/

用料

• 茅根 一小把
• 竹蔗 2节
• 马蹄 3个
• 红萝卜 1根

广东凉茶不苦配方☞茅根竹蔗水＆清热解暑！夏日养生壶特饮！的做法步骤

步骤 1

备料： 1，竹蔗切条 2，茅根切段或者扎起来 3，马蹄切片

步骤 2

胡萝卜滚刀切块，不喜欢的可以不放

步骤 3

放水盖过食材约2~3cm 煲30~45分钟

步骤 4

清凉特饮完成

广东凉茶不苦配方☞茅根竹蔗水＆清热解暑！夏日养生壶特饮！的小贴士

🍹这个凉茶特饮可以放糖，但养生目的不建议放。 🍹🍹竹蔗本身带有甜味，马蹄和胡萝卜也有食材本身的清甜。 🍹🍹🍹材料可以加水重复煮多几次，这样不浪费。

菜谱创建时间：2021-06-14 13:47:13