紫薯燕麦奶

作者： 小红鼠666

用料

• 紫薯 1个40克
• 燕麦片 15-20克
• 水 200-250克
• 牛奶 100克

紫薯燕麦奶的做法步骤

步骤 1

燕麦

步骤 2

紫薯小小个

步骤 3

食材入破壁机。此份量少，我用的是300ml容量的迷你破壁机，加水至水位线。

步骤 4

选代餐模式

步骤 5

成品

步骤 6

加入100ml牛奶（这步可无）

步骤 7

拌匀

步骤 8

这样还没完

步骤 9

加1大勺黑芝麻核桃粉，拌匀开吃。喜甜的也可加入蜂蜜。

步骤 10

花生燕麦奶 燕麦20，花生15，加水至300ml

菜谱创建时间：2021-06-26 07:56:52