排骨莲藕花生汤⁽¹³⁾

作者： 爱宝靓汤

功效：促进肠胃挪动，防止便秘。改善血液循环，增强人体免疫力，调节内分泌。补中益气，抗菌消炎。骨质酥松，小儿佝偻病也有帮助。 对于脾胃虚弱导致的食欲不振，气血亏虚导致的头晕头痛有一定的改善作用；我经期来，昨天感觉也是头痛，就喝这个。今天排便也很通常，跟昨天我喝的这个自己吃水果很有关系。

用料

• 藕 1节
• 花生 两把
• 排骨 适量
• 生姜 2片

排骨莲藕花生汤⁽¹³⁾的做法步骤

步骤 1

骨头焯水。花生稍微泡发。

步骤 2

全部材料，很简单。

步骤 3

大火烧开，小火一个半小时。

步骤 4

清甜好喝。

菜谱创建时间：2021-06-29 13:27:41