准备点自己喜欢的菜,西兰花、南瓜、玉米等,这些都提前煮熟了,切一个洋葱铺底,说起来是杂蔬,我怕孩子吃不饱,又从冰箱拿了几个速冻的鸡块丢进去了。
咖喱酱挤在洋葱上,放上所有食材,撒点黑椒碎,烤箱190度30分钟左右。
西兰花蘸上咖喱酱是不是很诱人?
这是南瓜,不是三文鱼😂
清甜的玉米和咖喱也很搭
所有食材,除了洋葱都是熟的进烤箱