帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！

作者： 甜心魔法

帕姐的食谱，那得get起来吧！⚡️ 超级简单，搅拌就🉑️，口味和口感也都不错！ 素食、全谷物、优质油脂🌟 所有原材料就很健康，我实在想不出比这更健康低卡的“蛋糕”了，姐妹们可以自行调整发挥噢～

用料

• 湿性材料
• 胡萝卜 150克
• 苹果 100克
• 浓稠椰奶/牛奶 200克
• 椰子油 10克
• 干性材料
• 荞面粉/全麦粉 100克
• 肉桂粉 3克
• 姜粉 1克
• 肉豆蔻粉 1克
• 椰花糖 20-50克
• 盐 1克
• 泡打粉 8克
• 椰子片 30克
• 坚果 30克

帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！的做法步骤

步骤 1

干性材料混合搅拌均匀

步骤 2

湿性材料搅拌均匀

步骤 3

干湿翻拌，不用过度搅拌噢

步骤 4

160度30-50min（帕姐写得160度烤，我觉得175度30min理论上也🉑️） 牙签扎进去没有粘就烤好了！

步骤 5

淋上酸奶就可以开动啦！

帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！的小贴士

关于原材料 基本都可以替换，比较灵活～ 荞麦面，可以用全麦粉、黑麦粉之类的等量替换！ 浓稠椰奶，用150-200g牛奶替换！我用的200g 关于烘烤时间 我的小烤箱160度30min没有熟，我又转到180度15min才烤好，大家自行调整噢 然后泡打粉8g 有点多是吧… 她原方写的2 teaspoon of baking soda 大概是9g小苏打，我实在是没敢尝试 如果有姐妹大胆尝试，可以告诉我结果哈哈哈

菜谱创建时间：2021-07-09 16:42:31