9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！

作者： 啊呜辅食-菠萝麻麻

这次的蒸蛋与之前的不同在于，被我完全打碎了形状，并且增加了新的口味。看上去更像是一道丰盛大菜。 鸡蛋与豆腐的碰撞非常奇妙，在品尝鸡蛋的滑嫩同时还有来自豆制品独特的香气和口感，比鸡蛋的滑嫩多了一些粗糙感，但又完全不突兀融合在其中。 更多辅食餐单视频，尽在VX公众号：啊呜辅食

用料

• 西葫芦 1根
• 鸡蛋 2个
• 黑虎虾 3只
• 胡萝卜 半根

9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！的做法步骤

步骤 1

胡萝卜去皮切小粒，下锅焯水煮熟

步骤 2

西葫芦洗净切厚片

步骤 3

掏出内瓤

步骤 4

内瓤切小粒，和外圈一起下锅热水焯熟

步骤 5

黑虎虾去壳，虾仁对半切开，切成小粒下锅焯水

步骤 6

鸡蛋打散

步骤 7

将焯熟的蔬菜全部放入蛋液中，搅拌均匀

步骤 8

锅中刷油

步骤 9

放入焯水后的西葫芦圈

步骤 10

舀入蔬菜蛋液

步骤 11

放入焯水后的虾仁，加入少量清水盖盖焖至水干即可

步骤 12

有荤有素，营养齐全的一餐就完成，是不是也很简单？

步骤 13

祝大家夏季都有好胃口哦！

9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！的小贴士

1、肉馅选用的是五花肉，瘦中带点肥肉，不粘锅炒制前就不需要先加油了。 2、小月龄宝宝也可以吃，制作时不做炒肉末的部分即可。 更多辅食餐单视频，尽在VX公众号：啊呜辅食

菜谱创建时间：2021-07-10 23:39:11