夏日低脂快手菜：吞拿鱼佐高丽菜

作者： 种树的熊

FB上看来的日本女性8分钟快手早餐，家里正好剩下半颗高丽菜和吞拿鱼罐头，今天尝试了下，原作里面有➕盐和黑胡椒，但是要倒掉罐头里的汁水。但我一尝，罐头里的汁水是非常咸鲜的，我就一起加进去，味道比加盐更加鲜吧😋

用料

• 高丽菜/包菜 半颗
• 水浸吞拿鱼 90克
• 拌饭料 可选
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

夏日低脂快手菜：吞拿鱼佐高丽菜的做法步骤

步骤 1

包菜切小块，吞拿鱼放包菜上，我加入了罐头里的水，也可以不加。不加的话，就要加盐。微波炉8分钟高火（800瓦）。

步骤 2

可以加拌饭料

步骤 3

加一杯豆浆粥。健康快手营养早餐🥣✅

菜谱创建时间：2021-07-11 13:36:36