减脂咖喱茄子意面

作者： 核桃酥-1

所用咖喱酱是味好美提供的，每百克只有143千卡，茄子非常低脂，而且这道茄子料理不要油炸，味道也非常好

用料

• 味好美咖喱酱 100克
• 味好美油咖喱（据说放两种咖喱味道更好，正好家里还有味好美的油咖喱，油咖喱热量会比味好美咖喱酱高一些大概100克250千卡左右，不放油咖喱，就放200克味好美咖喱酱就好） 30克
• 茄子 700克
• 番茄 1个
• 酱油 少许
• 蜂蜜 一勺

减脂咖喱茄子意面的做法步骤

步骤 1

把茄子，番茄切成块，茄子在锅里翻炒，变色后加入西红柿进行翻炒

步骤 2

炒好后加入水没过蔬菜，水开以后加入咖喱，酱油，蜂蜜进行熬煮

步骤 3

咖喱收汁变浓稠后，再加入煮好的意面大功告成，这个咖喱也可以搭配米饭，这一锅大概560千卡左右，可以吃4、5顿，大概一次100多千卡

菜谱创建时间：2021-07-13 11:53:51