养生早餐

作者： 牵手看世界东培

用料

• 鸡蛋 1个
• 红枣 8颗
• 桂圆 4颗
• 银杏 8个
• 莲子 8个
• 山药 160克
• 枸杞子 16粒
• 花生 8粒

养生早餐的做法步骤

步骤 1

将煮鸡蛋剥壳，红枣洗净，桂圆剥壳洗净，银杏剥壳洗净，莲子提前煮烂，山药洗净削皮，枸杞子洗净，花生洗净备用。

步骤 2

锅里放500克水，倒入所有食材，烧开转小火煮15分钟，出锅了，开吃啦啦啦。 备注： 1.枸杞子可以最后放入，因为有人不喜欢枸杞子煮烂碎了。 2.百合上市了，'也可以加百合，很好吃的，粉粉糯糯的。

菜谱创建时间：2021-07-21 18:44:33