捞汁秋葵

作者： 千粟粟

秋葵最主要的作用是润肠通便，改善便秘，秋葵中膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，达到改善便秘的效果。 秋葵还具有药效的成分，能强肾补虚 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤洁白、细嫩。 秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌。

用料

• 秋葵 10根
• 小米辣 2个
• 蒜 3瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 醋 1勺
• 香油 半勺
• 味精，盐 适量

捞汁秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净去掉头尾切段

步骤 2

小米辣，蒜切好备用

步骤 3

加入所有调味品，加等量清水调和

步骤 4

倒入秋葵拌匀

步骤 5

非常爽口，好吃！

捞汁秋葵的小贴士

喜欢汤汁更加爽口点的，可以多加点清水调和！

菜谱创建时间：2021-08-01 22:52:49