减脂餐之快手奶香南瓜饼

作者： 为爱下厨房的催乳师

这是一款新手也可以快速入手的减脂餐!不需要太复杂，也不需要太费钱，你看这么一份只需要几分钟几块钱就可以搞定!

用料

• 南瓜 120克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克
• 黑全麦粉 10克
• 0卡糖 10克

减脂餐之快手奶香南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜切小丁，起锅煮熟，捞出。

步骤 2

南瓜丁里加入鸡蛋1枚+20克牛奶+10克全麦粉+10克0卡糖，搅拌均匀。

步骤 3

不粘锅内喷油，倒入南瓜糊糊撒上一把黑芝麻，盖上锅盖小火焖3-5分钟。 （忘了拍在这一步的照片了）

步骤 4

这样一份低卡减脂一点糖都不加却依旧软糯香甜的减脂餐只有163大卡哦⊙∀⊙！。趁热咬一口真心美味啊！

菜谱创建时间：2021-08-21 19:26:27