减脂白灼秋葵

作者： 林逗逗smile

用料

• 秋葵 适量
• 蒜 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 小米辣 不吃辣不放

减脂白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵去蒂，洗净，水开滴点油盐，下秋葵焯三分钟左右，即变色了就熟了立马捞出来 剖开摆盘（剖开浇汁更入味）

步骤 2

少放点油，炒香蒜末小米辣，淋入生抽蚝油，炒两下，放点水，水开浇在秋葵上，快捷方便好吃，营养丰富

菜谱创建时间：2021-08-23 11:36:17