生菜（面

作者： 冲锋怪兽

骗自己的减脂餐

用料

• 生菜 一颗
• 面 拉面/方便面/我喜欢手工面
• 鸡蛋 一颗
• 木耳 五六朵
• 肉丝 六分之一盒/多放没关系
• 红肠 切了两片
• 小葱 一小把/熬葱油
• 玉米油 超过小葱

生菜（面的做法步骤

步骤 1

一次一颗

步骤 2

感觉热量有些高，切了两片

步骤 3

放了六分之一，一盒用六次

步骤 4

一颗

步骤 5

买整块比较划算，也能看出肉的品质

步骤 6

一顿用三四块，可以吃小半月

步骤 7

小葱熬葱油，每次用一点提味

步骤 8

一锅炖，没啥，先放木耳肉丝红肠不容易熟的，水开后加面，面柔软后放生菜，最后鸡蛋，盐鸡精香油黑胡椒椒盐之类（看自己口味适量加就好）

生菜（面的小贴士

鸡蛋还是熟一些好，别吃坏肚子

菜谱创建时间：2021-08-25 09:00:01