低卡懒人爆炒鱿鱼足

作者： 左左大小姐

很像街头的铁板鱿鱼🦑，适合减脂的时候解馋吃。鱿鱼热量真的低，另外调料自己看心情放，少放点，郫县豆瓣酱是灵魂。

用料

• 鱿鱼足 250g
• 洋葱 1个
• 青椒 3个
• 醋 1勺
• 酱油 2勺
• 豆瓣酱 1勺
• 蚝油 1勺
• 烧烤料 一点点
• 熟芝麻 适量

低卡懒人爆炒鱿鱼足的做法步骤

步骤 1

洋葱青椒洗净切好备用

步骤 2

鱿鱼足洗好，水煮开，把它们放进去，等水开，捞出来。冲洗干净

步骤 3

切成自己喜欢的大小

步骤 4

放一丢丢油，洋葱炒软

步骤 5

放青椒，继续翻炒，加入一勺醋（因为我的青椒比较辣，可以不放醋）

步骤 6

加入切好的鱿鱼足，继续翻炒。加入豆瓣酱，生抽，蚝油，一点点盐。

步骤 7

最后撒上一点点孜然和熟芝麻，就可以装盘啦！非常美味，好吃哭了。

低卡懒人爆炒鱿鱼足的小贴士

调料少点放，尝尝味道。一定要用不粘锅，因为没有放油哈哈哈。是减脂餐，越吃越瘦的那种！

菜谱创建时间：2021-09-09 15:45:34