金汤泡饭（南瓜）

作者： 卷卷是我呀

南瓜的维C含量比较高，南瓜中还富含果胶，果胶在体内与胆固醇结合，可以降低胆固醇的吸收。还可以有效的促进消化，能帮助减肥瘦身，所以南瓜是非常好的家用食材。 这道金汤泡饭，色泽金黄，南瓜泥包裹着每一粒米饭，吃在嘴里那绵密丰富的味道，让人回味无穷～～

用料

• 剩米饭 半碗
• 南瓜 250克
• 水 适量
• 盐 适量

金汤泡饭（南瓜）的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟

步骤 2

蒸熟后的南瓜加入纯净水，放在搅拌杯里打成糊状，没有搅拌杯就用勺子压成泥。

步骤 3

5秒就能搅成南瓜泥 南瓜泥倒入锅中，加入适量的水，熟米饭，青菜，胡萝卜，培根……总之你喜欢的配菜。 加入少许盐、蒸鱼豉油调味。

步骤 4

南瓜特有的粘稠感，一碗金汤泡饭，分分钟干掉，

菜谱创建时间：2021-09-14 14:54:45