减脂期吃的韭菜鸡蛋饼

作者： 金小鱼-

简单低脂全面营养 食材根据自己吃多少来定，具体我没称重

用料

• 鸡蛋 2个
• 盐 一丢丢
• 韭菜 一小把
• 燕麦麸皮 适量
• 胡椒粉 适量
• 香油 一小勺
• 虾皮 适量

减脂期吃的韭菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

韭菜洗净，切小段

步骤 2

打入两个笨鸡蛋

步骤 3

香油，盐，胡椒粉，虾皮适量，搅拌

步骤 4

燕麦麸皮少量多次加入（也可以加荞麦面粉或者玉米面粉或者白面）

步骤 5

大概就这样，就行，不用加水，不用加水

步骤 6

中小火，煎直金黄

步骤 7

翻个面

步骤 8

装盘

步骤 9

😍

菜谱创建时间：2021-09-14 20:03:27