秋季养身 莲藕玉米排骨汤

作者： 懒人美食爱好者料理实验室

我家小朋友很爱吃，有肉有菜有汤有营养且容易做，是一道食补汤品，非常适合新手妈妈，推荐。 莲藕玉米排骨汤的功效具有补钙、健脾养胃、补充身体维生素以及蛋白质等，尤其是孩子正处于生长发育期间，可以多吃一些莲藕玉米排骨汤，对于孩子的骨骼发育会有很大的帮助。玉米富含丰富的纤维素对于促进肠道的消化和蠕动会有有一定的作用，能够有效的缓解积食的情况。

用料

• 藕 1小节
• 排骨or髓骨 300克
• 玉米 半根
• 胡萝卜 半根
• 料酒 1勺
• 盐 5克

秋季养身 莲藕玉米排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨or髓骨炒水备用

步骤 2

玉米胡萝卜藕切块备用

步骤 3

将准备好食材加水加料酒放入炖锅按功能键炖汤2小时

步骤 4

最后加盐再炖半小时后起锅就可以了

菜谱创建时间：2021-09-28 17:15:37