宝妈开学攻略~有手就能做的好吃三明治给孩子一份健康早餐！

作者： TABASCO辣椒仔

开学季来了，“神兽”们归笼的时候到了~ 为了自家“神兽”能安心上学，T仔立刻为宝妈们奉上简单快手又有营养的早安三明治！ 清新的牛油果配上水嫩嫩的煎蛋，再趁着煎蛋的热乎劲儿夹上一片车打芝士一片培根，营养超级丰富~有的宝妈会开始担心了，听起来这个三明治有点“腻”？ 试试万能的TABASCO®辣椒汁！简单一步，让三明治秒变清爽。 大学里的学生党们也能容易GET！只需要准备一颗牛油果，没有办法煎蛋，煮个鸡蛋和牛油果拌在一起也是极好的。一个宿舍的同学们一起分着吃，也不怕剩菜和浪费喔！这可是属于你们的美味记忆~ 开学在即，今天就先和T仔一起GOOD GOOD STUDY， DAY DAY COOK吧！

用料

• 牛油果 半枚
• 美乃滋 20g
• TABASCO®原味辣椒汁 1茶匙
• 车打芝士 1片
• 吐司（全麦最好） 2片
• 洋葱 10g
• 培根 1片

宝妈开学攻略~有手就能做的好吃三明治给孩子一份健康早餐！的做法步骤

步骤 1

将食材提前备好，牛油果切片，车打芝士切片，挤上20g美乃滋备用

步骤 2

蛋黄酱中加入一茶匙TABASCO®原味辣椒汁并搅拌均匀。TABASCO®原味辣椒汁无油配方，但是非常酸爽还有点刺激的辣，刚好中和掉美乃滋的油脂感。

步骤 3

将TABASCO®辣味美乃滋均匀涂抹在吐司上，撒上一点洋葱碎提味，另一面铺上煎蛋、培根、车打芝士和牛油果

步骤 4

将另一片吐司也涂上TABASCO®辣味美乃滋，轻轻一夹大功告成！来上一个，宝妈再也不用担心“神兽”饿肚子啦~

宝妈开学攻略~有手就能做的好吃三明治给孩子一份健康早餐！的小贴士

★★★★★感谢关注TABASCO®下厨房，希望T仔能成为你厨房里最佳小助手~跟做食谱有惊喜喔！快快跟做吧~

菜谱创建时间：2021-10-09 00:22:18