出租屋的 省钱健康美食大计

作者： 赫赫大厨

1、即食美食 2、水煮美食 3、蒸

用料

• 盐 克
• 糖 克
• 酱油
• 醋
• 芝麻花生酱
• 蒜 11.91一斤

出租屋的 省钱健康美食大计的做法步骤

步骤 1

1、即食美食：部充维生素 一周：蔬菜大餐33元： 生菜 /苦苣3元，5根黄瓜 11元，3个西红柿9.6，（香齐酱）蘸酱 +圆葱1元+馒头/大饼 注意：生菜 苦苣就能放两天 当天吃当天买 （需要煮：平菇4元斤 油菜4元一斤）

步骤 2

一周肉食： 鸡蛋： 鸡胸肉： 猪里脊：

步骤 3

一周水果：香蕉2.88一斤， 红柚子10元2个小的 冬脆枣 10元1斤

步骤 4

一周酸奶 对肠胃真的好！

步骤 5

一周碳水：土豆1.59一斤 挂面

步骤 6

2、水煮美食：藕片 蔬菜 蘑菇 平菇和油菜或菠菜，煮了，拌上芝麻酱 酱油 醋 盐 圆葱 太好吃了😋！！！

步骤 7

3、蒸土豆 芋头

菜谱创建时间：2021-10-10 17:03:07